- RAZINA 2 traje 19 dana u kojima moramo raditi određeni broj puta svaki dan kako bismo ostvarili cilj od 50 sklekova odjednom.
- LEVEL 3 odvija se tijekom 25 dana s ciljem da dođete do 25. dana i budete sposobni napraviti 100 sklekova odjednom.
Može se reći da ćemo uz Runtastic PUSHUP S provesti pripremni trening za postizanje cilja od 100-tinjak sklekova dnevno.
Prije nego počnemo objašnjavati samu aplikaciju, preporučujemo da se prijavite na RUNTASTIC kako biste pratili sve vježbe koje radimo na ovoj sjajnoj sportskoj platformi.
Prilikom ulaska u aplikaciju dolazi nam sljedeći ekran:
U njemu možemo započeti s provedbom plana treninga izravno klikom na gumb "POČNI SESNIJU".
Tipkom "SESIJA/SNIMKA" odradit ćemo besplatni trening u kojem će nam reći koje sklekove radimo, a koji se neće računati u plan treninga. U ovoj opciji imamo cilj oboriti osobni rekord ili se jednostavno zagrijati.
Da bismo izvodili sklekove moramo staviti iPhone na tlo, a da bi brojao vježbe moramo približiti lice terminalu ili čak dotaknuti uređaj nosom
Vraćajući se na glavni ekran, također vidimo gumb pod nazivom "SLJEDEĆI TRENING". Ako ga pritisnemo, pristupit ćemo planu vježbi koje treba provesti u spomenutom planu, ekranima koje smo vam prethodno pokazali.
Ako pomaknemo glavni zaslon prema dolje, vidjet ćemo informacije o razini plana treninga u kojem se nalazimo.
Na dnu imamo izbornik sastavljen od tri gumba koje detaljno opisujemo u nastavku:
- POVIJEST: Pojavljuje se grafikon koji nam prikazuje sve vrste informacija o sklekovima koje smo radili. Grafikone možemo pregledati prema RAZINI, MJESECU, GODINI i OPĆENITO klikom na gumbe koji se pojavljuju na vrhu.Vježbe koje se izvode "slobodno" (pritiskom na tipku na glavnom ekranu "Session/Record") bit će prikazane žutom bojom, a one koje pripadaju planu treninga će biti prikazane narančastom.
- TRENING: To je glavni ekran kojem pristupamo prilikom ulaska u aplikaciju i koji smo već opisali.
- ME: Pojavljuje se popis svih vježbi koje smo radili s aplikacijama fantastične platforme RUNTASTIC. Vidjet ćemo postignuća, rekorde. U gornjem desnom dijelu imamo tipku za konfiguraciju aplikacije i odakle označavamo opciju "PODSJETNIK" kojom možemo napraviti alarm u određeno vrijeme da nas podsjeti da imamo traku s treningom sklekova.
Da biste saznali više o proizvodima RUNTASTIC kliknite OVDJE.
