Samotvrđivanje je karakteristika ljudskog ponašanja, to je sposobnost da jasno i učinkovito izrazite svoje osjećaje i mišljenja bez vrijeđanja ili napada na sugovornika. Prema američkim psiholozima Albertiju i Emmonsu, koji su s Manuelom J. Smithom popularizirali koncept sedamdesetih godina, koji je definiran kao „ponašanje koje omogućava osobi da djeluje u svom najboljem interesu, da brani svoje stajalište bez pretjerane tjeskobe, izrazite svoje osjećaje iskreno i pouzdano i branite svoja prava ne zanemarujući tuđa.
Koncept samopotvrđivanja koristi se u psihološkom pristupu povezanom s biheviorizmom i sferom samopoštovanja. Također se može istaknuti kao ravnoteža između dva polariteta: pasivno ponašanje s jedne strane, agresivno ponašanje s druge strane.
Samopotvrđivanje podrazumijeva poštivanje želja, potreba i vrijednosti te pronalaženje odgovarajućeg oblika izražavanja u stvarnosti.
Osoba je jedini protagonist svog života. Nakon učenja, naravno, morate imati svoj vlastiti koherentan životni plan i usredotočiti se široko na entuzijazam, energiju i ustrajnost. Osoba se afirmira kad uspostavi vlastiti projekt i slijedi ga!
Ponekad su toksični ljudi ti koji zapleću druge u svom načinu postojanja, to ovisi o svakom pojedincu i njihovoj asertivnosti da ne bude zagađen njima. To ponekad ovisi o tome koliko ste uspješni u prevladavanju pritisaka različitih ljudi (moguće otrovnih) ili neutemeljenih društvenih konvencija.
Pojedinac provodi život boreći se da prestane trebati odobravanje drugih, da prestane živjeti dok čekamo da im drugi kažu kako se rade stvari, da prestane misliti da je sve njihova krivnja, da prestane pričati što drugi misle. Prevladavanje ovoga prvi je korak prema samotvrđivanju.
Asertivni također pomažu raditi na vjerovanjima i pucati koja dodaju vrijednost, iracionalan je, poguban je. To će reći, da ponovno izvrši vlastito vodstvo. Ovo je također dio asertivnosti.
Samopotvrđivanje znači izražavanje naših mišljenja, prigovora i potvrđivanje odnosa skrbi sa svakom osobom. Postoji osjetljiva ravnoteža u kojoj moramo biti jasni prema svojim pravima kao pojedinci i poštujući prava drugih kako bismo izbjegli oštećivanje odnosa.
