Kao naprezanje mišića znamo djelomično ili potpuno lomljenje mišićnih vlakana koja se u većoj ili manjoj količini lome, ovisno o nasilju pokreta koji uzrokuje ozljedu. Suza može biti toliko mala da se može dijagnosticirati i vidjeti samo mikroskopom ili ultrazvukom, a može biti i toliko jaka da uzrokuje unutarnje krvarenje zbog masivnog pucanja mišićnih vlakana.
U vrijeme ozljede zahvaćena mišićna vlakna uvlače se stvarajući prostor između slomljenih krajeva. Ponekad, osim što su ta vlakna zahvaćena, mogu biti zahvaćene i okolne strukture poput vezivnog tkiva (tetive) ili krvnih žila. Uključivanje krvnih žila pokazuje postojanje hematoma na zahvaćenom području.
Napori i sportska vježba bez prethodnog treninga ili pripreme mogu podvrgnuti mišić situaciji u kojoj je podvrgnut istezanju sposobnom za njegovo skupljanje ili čak kidanje.
U mišići sastoje se od velikog broja mišićnih vlakana koja su grupirani okružene membranom vanjski, ta vlakna su organizirani u skupine nazivaju svezaka i na kraju svezaka su grupirani u obliku mišića. Pored ovih vlakana, mišići prolaze i živci i krvne žile.
Posljedica naprezanja mišića je da se mišić stvrdnjava dok se pojavljuju bolovi koji se mogu grčevito pojačavati. U slučaju naprezanja mišića, općenito, oni koji su pogođeni trebaju odmah prekinuti sportsku aktivnost. Ako to ne učine, postoji opasnost da naprezanje mišića napreduje do puknuća fibrile ili teže ozljede.
Simptomi otekline uključuju poteškoće u kretanju, promjenu boje kože (modrice) i otekline. Kao prvu pomoć u slučajevima rastezanja, stručnjaci preporučuju primjenu leda prekrivenog krpom kako bi se smanjila upala, uvijek izbjegavajući izravan kontakt s kožom; idealno vrijeme za postizanje maksimalnog učinka je oko 15 minuta, u intervalima od jednog sata tijekom prvog dana i 3-4 sata u odnosu na drugi.
Nakon što prođu prva tri dana od naprezanja mišića, možete nastaviti izmjenjivati toplinu i hladnoću za liječenje boli. Uz to, bitno je odmoriti se i izbjegavati rad na zahvaćenom mišiću kad god je to moguće. S obzirom na držanje tijela, uvijek se preporučuje držati ud podignutim i imobiliziranim. Kako bol počinje popuštati, moguće je postupno nastaviti s normalnom tjelesnom aktivnošću.
Najteže slučajeve obično karakterizira nemogućnost pomicanja otrgnutog uda ili krvarenje iz ozljede. Za rješavanje ovih ekstremnih situacija ne preporučuje se poštivanje kućnih postupaka, već kontaktiranje hitne službe za specijaliziranu medicinsku pomoć.
