Da bi bili integralni ljudi u našem treningu, tjelesni odgoj mora biti prisutan, jer je to dio evolucije i osobnog rasta, međutim to je pojam koji se može vidjeti iz različitih kutova. S jedne strane, imamo da je tjelesni odgoj dio nastavnog i pedagoškog procesa obuke ljudskog bića, koristeći tjelesnu aktivnost, a također i psihološku aktivnost za osposobljavanje zdravog čovjeka u tijelu i umu. Ali ovo je pojam otvoren za mnoga tumačenja, budući da se tjelesni odgoj ne gleda samo s njegove obrazovne strane, već se može shvatiti i kaodruštvene, rekreacijske, terapijske ili natjecateljske aktivnosti.
Drugim riječima, također se može reći da je tjelesni odgoj aktivnost koja se provodi provedbom ljudskog tijela kako bi se postiglo ispunjenje sporta, pružajući nam znanje o tjelesnom vježbanju, kao što su njegove koristi i posljedice (kao i način oporavka). Veliki doprinos tjelesnom odgoju je činjenica da djeca mogu razvijati svoje tjelesne i motoričke vještine osim svojih intelektualnih kvaliteta i tako se moći razvijati zdravo, budući da je trenutno društvo upalo u gotovo ekstreman sjedilački način života, i moglo bi se reći da djeca razlozi za to su pretjerana i opsesivna uporaba elektroničkih uređaja kao što su televizija, video igre, računala itd. Iz tog razloga, u većini školaTjelesni odgoj provodi se kao kolegij ili još jedan predmet, tako da ga mladi mogu s entuzijazmom izvoditi i ocjenjivati kao i drugi predmeti.
Tjelesna aktivnost pomaže u cjelokupnom razvoju pojedinog praksi, poznato je da je pomoć u zdravlje i spriječiti bolesti kao što su smanjenje srčane probleme, stup, među ostalima. Općenito, tjelesni odgoj koristi ne samo pojedinačno, jer kada se provodi u različitim školama i srednjim školama, pomaže djeci i mladima u međusobnoj interakciji kako bi se stvorile veze prijateljstva i istovremeno zdrava konkurencija, poboljšavajući njihovu performanse i razvoj, ali istovremeno čineći da razdoblje tjelesne aktivnosti uživaju svi.
