Predstavlja nedostatak ili abnormalni nedostatak sna kod neke osobe, kao i poteškoće da zaspi tijekom noći ili se probudi vrlo rano, što znači da osoba ne spava, spava vrlo malo ili spava vrlo loše, što uzrokuje da osoba pogođeni osjećaju umor prilikom ustajanja.
Iako se količina sna potrebna tijelu za oporavak energije uvelike razlikuje ovisno o svakoj osobi, budući da bebe mogu spavati 18 sati dnevno, postoje ljudi koji spavaju između 5 i 6 sati, drugi između 7 i 8 sati i drugi koji spavaju do 9 i 10 godina. Ovaj je poremećaj učestaliji u populaciji nego što možete zamisliti, važnost je u kvaliteti, odnosno, osim uspoređivanja količine, potrebno je znati koliko sati treba vašem tijelu odmoriti se, jer ako se odmor ne postigne, posljedice su.
Nesanica se može predstaviti na tri načina ili je podijeljena u tri vrste:
- Napad nesanice: to je poteškoća s uspavljivanjem prije trideset minuta, nakon ležanja.
- Održavanje nesanice: to je nemogućnost da ostanemo u snu, što se odražava u neprestanom buđenju tijekom noći.
- Nesanica zbog ranog buđenja: odnosi se na buđenje prije nego što se stvarno odmori, obično između 3 i 4 sata nakon početka spavanja i nemogućnosti pomirenja.
Također, prema njegovim trajanjem u vremenu, nesanica ima klasifikaciju.
Ako se javlja 4 tjedna ili manje, prisutna je akutna nesanica, ako se trajanje proteže između 4 tjedna i 6 mjeseci, to je subakutna nesanica, a ako traje dulje od 6 mjeseci, prisutna je kronična nesanica.
Popis koji čini uzroke nesanice vrlo je opsežan jer se može očitovati lošim navikama osobe, uporabom droga, alkohola ili lijekova, drugim tjelesnim ili mentalnim zdravstvenim stanjima, pa čak i trudnoćom ili trudnoćom. menopauza.
Ovaj poremećaj spavanja češći je u svjetskoj populaciji nego što se vjeruje, neki su se stručnjaci usudili kvantificirati broj pogođenih ljudi, govoreći o procjenama između 10 i 15% odraslih koji pate od kronične nesanice, između 25% i 35% ih je imalo privremenu ili povremenu nesanicu, a 50% je imalo nesanicu u nekom trenutku svog života.
U tom smislu nesanica može imati razne posljedice, jer osjećaj umora ili izvan fokusa tijekom dana može uzrokovati prometne nesreće jer osoba zaspi dok je za volanom. Uz to, može uzrokovati loše raspoloženje ili apatiju koja ometa društvene odnose, obitelj i posao.
Ova se anomalija može pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i od djetinjstva možete patiti od nesanice.
