Ona se definira kao jet lag, ili se nazivaju brza vremenske zone promjene sindrom, to je naziv koji prima neravnoteža koja se događa između unutarnjeg sata da pojedinac ima, koja je odgovorna za označavanje razdoblja spavanja i budnosti i novi raspored koji se uspostavlja nakon putovanja na velike udaljenosti, prilikom prelaska nekoliko vremenskih zona. Bez obzira radi li se o osobi koja često putuje ili planira odmor na udaljenom mjestu, osoba najvjerojatnije ima određene simptome koji su povezani s Jet Lagom.
Dugo godina se održavalo vjerovanje da je Jet Lag jednostavno stanje duha, međutim danas je poznato da je stanje zapravo rezultat prirodne neravnoteže u tijelu koja nastaje prelaskom različitih vremenskih zona u to vrijeme. putovanja.
Ono što se događa jest da biološkom ritmu koji je ljudsko tijelo nazvalo cirkadijski ritam treba vremena da se prilagodi novom rasporedu koji je uspostavljen u zemlji odredišta. Ovaj unutarnji sat posjeduju sva ljudska bića, on obuhvaća cikluse od 24 sata i 11 minuta, zbog čega se, kad se pređe nekoliko traka Zemlje, dodaju ili oduzimaju sati, ovisno o smjeru u kojem se događa pomicanje.. Najčešća posljedica je da se danju osjećate pospano ili ako ne uspijete spavati noću, važno je napomenuti da je zaostajanje mlaznih voda uzrok i drugih nelagoda.
Razine intenziteta na koje mlazno zaostajanje može utjecati ovisi o nekoliko čimbenika. Međutim, broj vremenskih zona koje su premašene do dolaska u drugu zemlju može se spomenuti kao glavna odgovorna osoba. Drugi element od velike važnosti je smjer u kojem se pojedinac kreće. Budući da će, na primjer, prilikom putovanja na zapad utjecaj zaostajanja mlaza biti manji nego ako se putuje prema istoku; Ili, što je isto, desinhronizacija unutarnjeg sata bit će izraženija ako letimo iz Francuske u Japan u odnosu na to ako je odredište na Karibima, samo da primjer.
