Pojam nomofobija kratica je izraza na engleskom jeziku „no mobile phone phobia“, ili što je isto, strah od nepostojanja mobitela. Prvo istraživanje koje je podiglo uzbunu po ovom pitanju provodila je britanska vlada prije gotovo 6 godina kako bi istražila moguće učinke korisnika mobilnih telefona.
Zapravo je nedavno britansko istraživanje otkrilo da u Velikoj Britaniji 66% stanovništva već pati od nomofobije ili ovisnosti o mobilnim telefonima, što predstavlja porast od više od 50% u odnosu na isto istraživanje provedeno prije četiri godine.
Što se tiče dobi prezentacije ove ovisnosti o pametnim telefonima, prema najnovijim istraživanjima, 77% ljudi između 18 i 24 godine pati od nje, dok je u rasponu od 25 do 34 godine učestalost nomofobije bilo je 68%.
Što se tiče raspodjele po spolu, prema prikupljenim podacima 61% muškaraca pati od nje, u usporedbi s 39% žena. Također se pokazalo da je 40% ispitanih radije imalo dodatni mobitel kako bi se izbjeglo prekidanje komunikacije.
Kontinuirana upotreba Interneta i društvenih mreža znači da potreba za trajnom povezanošću postaje ključna za ljude koji pate od nomofobije. Jednostavna činjenica da zamišljaju gubitak pametnog telefona ili ga nemaju u blizini čini da se osjećaju jako loše, s osjećajem da su sami, tužni i izolirani, a pojavljuju se simptomi poput anksioznosti, depresije, panike, znojenja, tahikardije, bijesa.
Sve su to simptomi ovisnosti o mobilnim uređajima prepoznatljivi su i zajednički bilo kojoj vrsti ovisnosti, zajedno s poricanjem problema. Isto bi se osjećali da nemaju pokriće ili ravnotežu. Nikada ga ne možete isključiti, čak ni na mjestima gdje je njegova uporaba zabranjena, poput aviona ili određenih dijelova bolnice, još je jedan od simptoma nomofobije.
Moraju ga imati blizu, poput vjernog prijatelja, u bilo kojim okolnostima: hrana, drijemanje, kino, teretana, posao… Plaćanje za to odluka je koja se ne može smisliti. Pametni telefon je tu, točka.
Jedna od posljedica nomofobije je nesanica, jer, ne isključivanjem mobitela noću, na poruke i aplikacije WhatsApp i dalje se reagira, bez obzira na trenutak, prekidajući prirodni ciklus spavanja.
Ostali značajni učinci nomofobije su nedostatak samopoštovanja i osobna nesigurnost, što dovodi do ove patologije i koje navodi ljude da se sklone u svoj virtualni svijet, izbjegavajući tako suočavanje sa svojim problemima.
Dobro je ojačati zdravu naviku isključivanja telefona na nekoliko sati dnevno. Također je važno isključiti mobitel kako biste imali određeni plan kako biste izbjegli prekide.
