Noćne more su snovi koji u osobi generiraju strah i veliku tjeskobu. Ti se snovi obično javljaju u drugoj polovici noći. Ti su snovi češći kod djece, a rjeđe kod odraslih. Prema studijama, otprilike 50% odraslih pati od povremenih noćnih mora, a žene najviše doživljavaju ove vrste snova.
Noćne more mogu kod ljudi (osim straha) izazvati i depresiju, tugu i puno tjeskobe. Uz to mogu uključivati i stanje psihološke i fizičke panike. Ljudi koji pate od nje, obično se probuditi s velikim mukama i teško vraćaju na spavanje duže od vremena.
Noćne more se smatraju poremećajem spavanja, kada zbog svog kontinuiteta i intenziteta ometaju čovjekove svakodnevne aktivnosti. Mogu se pojaviti iz psiholoških razloga, poput iskusne traume, ili fizičkih razloga poput visoke temperature, spavanja u neugodnom položaju itd.
Kad pojedinac doživi noćnu moru, obično se kreće što mu pomaže da se probudi, završavajući ovaj neugodan san.
Postoje oni koje privlači analiza ove vrste snova, uvijek pokušavajući protumačiti slike prisutne u noćnim morama.
Općenito, osoba uvijek pokušava zaboraviti te užasne snove, a sve što čini je da patnika ispuni mukom. Međutim, bila bi pogreška jer noćne more mogu sadržavati određene informacije koje mogu biti korisne. Na primjer, u slučajevima noćnih mora s vodom, kada osoba osjeća da se utapa i da joj nedostaje daha, to se može povezati sa tjeskobnim stanjima osobe kad osjeća da ne može sama napredovati ili riješiti svoje probleme.
Kao što možete zamisliti, tumačenje noćnih mora nije lako učiniti, jer uključuje puno subjektivnosti i velikih kontroverzi. Istina je da je zanimljiva i da bez obzira koliko je teško proučavati, polja, kao što su psihologija i neuroznanost su stvorili brojne istrage o toj temi.
Neke od najčešćih noćnih mora među ljudima su:
- Sanjati da osoba pada u prazno: to je druga najčešća noćna mora i znači da subjekt prolazi kroz vrlo snažno stresno stanje.
- Sanjati da gubite voljenu osobu ili partnera: ova uobičajena noćna mora obično se tumači kao strah od samoće, nesigurnosti itd.
- Sanjati da vas gone: to je ujedno i jedna od najčešćih noćnih mora, tumači se kao osjećaj straha pred sukobom bilo sa šefom bilo s učiteljem ili se također može javiti kod onih ljudi koji su doživjeli neku vrstu zlostavljanja.
