Relax je riječ koja je uvedena s engleskog na španjolski, što znači opustiti se, ova engleska riječ potječe od latinskog "relaxare" sastavljeno s intenzivnim "re" nad "laxare" što znači oslobađanje, opuštanje, opuštanje, što također dolazi iz riječi laksar i laksativ. Prema rječniku Kraljevske španjolske akademije, riječ opustiti koristi se za fizičko ili mentalno opuštanje koje nastaje odgovarajućim vježbama ili udobnošću, blagostanjem ili bilo kojim drugim razlogom. Na španjolskom se riječ "opustiti" može odnositi na odmor, bezbrižnost, odmor, opuštanje, odmor, opuštanje, predah, smirenje; popustiti, odzračiti itd.
Opuštanje je tehnika koja pomaže ljudima da se oslobode i oslobode negativnih energija koje se nakupljaju u tijelu ili umu, stoga postoje dvije vrste opuštanja, s jedne strane postoji fizičko opuštanje, čiji je cilj postići opuštanje svake jedan od mišića, unutarnjih organa i živaca; a s druge strane postoji mentalna opuštenost koja se temelji na mentalnom prevozu na ugodno mjesto odmora i postizanju vizualizacije i spokoja uma, time se stanice obnavljaju, bijes se raspršuje i čovjek razmišlja pažljivije.
Kao što je prethodno rečeno, opuštanje je sinonim za opuštanje, bilo fizički ili mentalno, i treba imati na umu da je to od vitalne važnosti za jamčenje zdravlja i dobrobiti ljudi, ali i obnavljanje strasti i radosti u njihovom životu; kako bi se izbjegao stres, koji je suprotan, a stres može utjecati na čovjekov život koji dovodi do depresije, bolesti, debljanja i općeg osjećaja nezadovoljstva.
