To je radnja i učinak zamjeranja (ljutnja ili žaljenje zbog nečega). Ogorčenost se ogleda u različitim osjećajima i stavovima, poput neprijateljstva prema nečemu ili nekome, neriješene ljutnje zbog nekog događaja, bijesa ili nemogućnosti oproštaja.
Kao i kod ostalih osjećaja, ogorčenje je jedno od najtežih za kontroliranje ili mjerenje jer proizlazi iz dubokih emocionalnih problema, a ne racionalnih. Osoba koja pati od zamjeranja za određenu situaciju može lako razumjeti, na racionalnoj razini, da to nije pozitivno da su njegovi zdravstveni ostaje u tom stanju, ali je puno teže za kontrolu da osjećaj ne pojavi ili da nestane. daleko.
Ogorčenost je nastavak negativnog osjećaja. Jedna se osoba može naljutiti na drugu i neko vrijeme osjećati mržnju ili bijes. Ako se ta mržnja ne povuče, to može biti ogorčenje. Jedini način da ogorčenje nestane je praštanje ili prihvaćanje situacija.
Stručnjaci vjeruju da je nezadovoljstvo jedan od najsloženijih osjećaja i, budući da je negativno, čovjeku može pozliti. Jasno je da se, kao i u drugim slučajevima, ogorčenje može pojaviti prije određene situacije, ali ne sa svim aspektima čovjekova života.
Postoje jasni primjeri parova koji nisu mogli nastaviti svoj savez jer se jedna stranka zamjerala drugoj.
Drugi je slučaj osobe koja sebe opisuje kao ogorčenu jer taj osjećaj pokazuje u svim aspektima svog života: obitelji, poslu, prijateljstvu itd. Postoje tehnike za borbu protiv ovog osjećaja; stručnjaci i psiholozi smatraju potrebnim da:
- Analizirajte i iskreno razmišljajte. Zapitajte se je li uzrok tome mogao biti sam lik ili možda neki stav koji nije pogodovao vezi i pokrenuo neugodnu situaciju.
- Ostavite prošlost iza sebe. Iako u stvarnosti to nije lako, morate staviti svu svoju volju da pokušate zaboraviti, na ovaj način možete početi ispočetka. Radi se o razumijevanju da postoje situacije koje ne mogu mijenjati, a vi samo morate znati kako ih prihvatiti.
- Učite iz okolnosti. Nekoliko je puta bijes takav da dosegne samog sebe, odnosno osoba se osjeća ljutita na sebe jer ne može imati druge vrste osjećaja i ne nalazi način da to riješi. Zato biste trebali dobro razmišljati u trenutku kad se stvari dogode, jer djelujete bez razmišljanja i govorite vrlo bolne stvari. Tada bi bilo najprikladnije naučiti iz toga kako ne bi ponovno ponovili pogrešku.
