Spokoj je hrabrost da ostanete mirni usred poteškoća. Karakteristika je onoga ili onoga što je ili je spokojno. Ovaj se izraz (spokojan) sa svoje strane može koristiti kao pridjev za opisivanje nekoga tko je smiren, opušten ili odmoran.
Što se tiče zdravlja, ovo je mirno i smireno psihološko stanje, u kojem nema fizičkih poremećaja ili moralnih sukoba. Spokoj se odnosi i na sposobnost zadržavanja smirenosti u stresnim situacijama.
Oni ljudi koje vidimo na ulici kako se nasmijavaju i odražavaju sklad drugima su oni koji zaista razvijaju ovu vrijednost, oni motiviraju druge da žive dobro i generiraju osmijehe, kada i sami prođu presudan trenutak u svom životu, a možda i iznutra ima tragova tuge. Također su u stanju biti usred teškog trenutka i održavati zdrav razum kako bi stabilizirali svoju unutrašnjost i pomogli im da osjete mir.
Spokoj je osjećaj blagostanja koji nam omogućuje da se s aktivnije strane usredotočimo na stvari koje se događaju oko nas. Mirni ljudi uspijevaju razmisliti prije nego što se odluče i ne osjećaju se previše uplašeni, zabrinuti ili zabrinuti za budućnost. Niti se oslanjaju na nesreću prošlosti, niti maštaju o mogućim budućim katastrofama.
U stvarnosti, oni koji su mirniji mogu uživati u životu i misliti da će, kad-tad, prevladati probleme. To ne znači čekati da se stvari poprave ili da se jednostavno dogode same od sebe. S druge strane, radi se o djelovanju prema onome što svatko vjeruje ili smatra najboljim za sebe i s onim s čime se mora suočiti.
Smirenje može zahtijevati naporan osobni rad, ali je presudno za suočavanje s gubitkom i nedaćama. I premda ne postoji formula za učenje onih spokojnih odgovora koji vam služe, potrebno je uzeti u obzir važnost življenja ovdje, sada i onoga što postoji… i promjene, ako to ovisi o vama.
Ponekad nas spokoj vodi do toga da spasimo ono što osjećamo i sprječava nas da iscijedimo potrebu za plakanjem koju nosimo u sebi, što zapravo nije dobro i povoljno za nas.
