Suzbijanje je strategija koju um koristi, obrambeni mehanizam, kako bi izbjegao misli koje mogu biti neugodne ili neugodne kad se pojavi emocionalna dilema. Psihologija se riječju "potiskivanje" odnosi na adaptivni ili obrambeni mehanizam kojim se osoba suočava sa svojim emocionalnim sukobima i prijetnjama vanjske i unutarnje prirode, namjerno izbjegavajući razmišljanje o onim željama, problemima, iskustvima ili osjećajima koji uzrokuju nelagodu, ili da ih sadrži i ne dopušta im da se izraze bez upotrebe represije.
U tom smislu, ovaj mehanizam omogućuje čovjeku da izbjegne ona ponašanja ili situacije koje mogu dovesti do zadovoljenja njegovih potreba na štetu ili porobljavanje drugih. To se može vidjeti, na primjer, u slučaju nekoga tko odluči ne razmišljati o seksualnosti u radnom okruženju, jer to može donijeti rizike na radnom mjestu, do te mjere da gubi izvor zaposlenja.
Stoga brisanjem osoba vrši specifičnu kontrolu nad sobom. Snaga supresije može biti posebno učinkovit u određenom kontekstu. Na primjer, za borbu protiv negativnog razmišljanja. U tom slučaju osoba može istrenirati svjesnu naviku da negativnu misao zamijeni pozitivnom koja je alternativna i čija poruka ima više nade.
Bježanje od problema i strahova ne rješava ih. Na isti način, u slučaju pretrpljenja određenog straha, može se vježbati vježba zaustavljanja u mislima, odnosno ostavljanje uma praznim da bi se um oslobodio briga i povratila pozitivna energija. Svako se ljudsko biće bori sa vlastitim strahovima i nesigurnostima.
Međutim, suzbijanje nije čarobni napitak ljudske sreće jer postoje stručnjaci koji također ukazuju na rizike da biste možda morali okrenuti leđa određenoj stvarnosti, jer se one misli koje želite ignorirati, ponekad mogu pojaviti s još više snage.. Kao i kod represije, sve što je potisnuto može imati tendenciju da još jače ispliva na površinu, na primjer, u snovima.
Na isti se način govori o brisanju dijelova koji nisu vitalni za razvoj usmene prezentacije, uz uklanjanje određenih elemenata tekstova; Najbolji primjer za to mogu se vidjeti u izdanjima određenih knjiga, gdje se određena poglavlja brišu, jer su posvećena samo rješavanju pitanja o okolišu i psihologiji likova.
