Umjerenost je samokontrola ponašanja među raznim ukusima, što dovodi do pretjeranog uživanja u životnim užicima koje za sobom povlače; rekreacija, odijevanje, vrijeme posvećeno sebi, poput spavanja, načina govora ili čak smijanja, naziva se umjerenošću, moderirajući svoje postupke, razmišljamo o unutarnjem životu smirenosti misli i mira.
Prema Aristotelu, to je jedna od četiri glavne vrline, a to su: pravednost, razboritost, snaga i umjerenost, koja je aktivna vrlina koja dovodi do akcije, moderirajući nekontroliranu privlačnost prema jednom ili više osjetljivih užitaka ili djela., primjenjujući umjerenost ili vrhunsku samokontrolu u svojoj robi ili darovima danim stvaranjem. Široko ga koriste kršćanski vjernici ili ljudi koji primjenjuju duhovno, jer u sebi imaju samokontrolu, a to je povezano sa zdravim razumom i trezvenošću, izbjegavajući emocije koje eksplodiraju u ljutnji ili seksualnoj strasti, što dovodi do života u poremećaju, bez samokontrole, mijenjajući se dosljednim, pouzdanim i urednim postupcima. U umjerenosti nalazimo tri bitna dijela o kojima se raspravlja između onoga što se smatra ispravnim i onoga što je netočno; kao integral koji od srama prelazi u iskrenost, sugestivno što kombinira život između potpune ili djelomične apstinencije kao što su čestitost ili vječno djevičanstvo, potencijal između bijesa i stroge do skromnosti sam po sebi upada u život poniznosti i ugodnosti.
Umjerenost ima za cilj cilj i svrhu biti unutar reda unutar bića koji proizlazi iz impozantnog smirenja uma, a koji djelujući na unutarnju osobu dovodi do djela poboljšanja i preokretanja loših navika kada se provodi u svakodnevnoj praksi Zbog toga se kaže da je djelovan ili aktivan, vjerovanje starih je da je, nemajući ovu hvalevrijednu vrlinu, život uništio sebičnost čovjeka bez osnove u ljubavi prema Bogu ili prema drugima.
