Umor je riječ koja se koristi za označavanje vrste tjelesnog stanja i ljudi i drugih životinja koja se, između ostalog, manifestira nedostatkom energije, sna, nedostatkom koncentracije i pažnje. Umor je tipičan i karakterističan element bude ljudski danas zbog ogromne zahtjeve i stresa svakodnevnog života uzrok da osoba ne može dobro odmoriti i oporaviti energiju.
Umor se može boriti i prirodnim i umjetnim sredstvima, iako su potonja više od svega palijativnog čiji je cilj smanjiti ga, ali ne može učiniti da nestane jer ne predstavljaju oporavak energije ili odmor. Prirodna sredstva očito su spavanje, odmaranje ili opuštanje, zaustavljanje aktivnosti radi odmora. Umjetna sredstva su sve tvari poput kave ili drugih koje pomažu u održavanju tjelesne budnosti, ali ne i zbog kojih umor nestaje, tako da kasniji rezultati mogu biti i gori.
Iako bilo tko može patiti od umora u nekom trenutku dana, to je stanje koje se može preokrenuti na mnogo različitih načina. Stoga se ne shvaća kao bolest, jer je dio stanja kroz koja čovjek može proći dan. Jedini način na koji bolest postaje lijek je kada je taj umor kroničan i ne razlikuje se unatoč tome što se ne trudi ili troši energiju, čak iako je popraćen i depresivnim psihološkim stanjima.
Sada je intelektualni umor onaj koji dolazi od mentalnog umora, jer je mentalno vrlo koncentriran, tijekom duljih vremenskih razdoblja, ili mora polagati test, mora riješiti problem i tako dalje. U tom se slučaju umor može ukloniti samo fizičkim aktivnostima: odlaskom u šetnju ili bavljenjem sportom, hodanjem, distrakcijom. Umor može utjecati na određena područja tijela, poput naprezanja očiju, nakon mnogo sati gledanja televizije ili računala.
Fizički i intelektualni umor sprječava one koji to osjećaju da se bave nekom aktivnošću unatoč tome što to žele učiniti; za razliku od apatije koja je nedostatak volje. Ponekad, unatoč tome što nije poduzela niti jedan od tri gore navedena napora, osoba se može osjećati umorno, a to je patološki simptom. Bolesti koje mogu uzrokovati abnormalni umor su: hipotireoza, anemija, loša prehrana, posebno zbog nedostatka ugljikohidrata, stresa, depresije, raka, dijabetesa, reumatoidnog artritisa, depresije, između ostalih.
