Etimološki bi odmor bio poništavanje umora ili neumornosti. Općenito, odmor je stanje neaktivnosti tijela ili uma.
Tijelo kao jedinica može mirovati ili neaktivno, ili njegov dio, poput ruku ili nogu, ako su korišteni do iscrpljenosti. Ton ili napetost odmorenih mišićnih vlakana je na najnižoj točki. Mirni um brzo razmišlja i ne usredotočuje se na rješavanje problema ili donošenje važnih odluka.
Odmor se smatra trenutnim prestankom, odmorom, mirovanjem ili pauzom neke aktivnosti ili rada radi vraćanja snage. Odmor je povezan s besplatnim korištenjem vremena radnika nakon radnog dana u zadacima koji nisu dio njihovog posla, u svrhu obnavljanja ili obnavljanja njegove fizičke i psihičke energije.
Treba imati na umu da se prije nego što se može uživati u istinskom odmoru, napeti mišići moraju opustiti, jer je kvaliteta odmora izravno povezana sa stupnjem mišićne opuštenosti.
Kad se osoba potpuno odmori, njezini metabolički zahtjevi gotovo su isti kao i kad duboko spava, jer su tjelesne i mentalne aktivnosti minimalne; međutim, dok odmor tijelu daje priliku da se oporavi, ne pruža niti oporavak niti zadovoljstvo subjektivne dobrobiti koju pruža duboki san.
Izraz stanka također je povezan s vremenom tijekom kojeg se prekida show, program ili sportsko natjecanje. Na primjer; u nogometnoj utakmici postoji pauza od 15 minuta između dva poluvremena koja čine utakmicu.
S druge strane, odmor se uzima i kao sjedište ili mjesto na kojem nešto počiva; na primjer, uđite u kuću i ostavite okvir na odmoru koji je tamo.
