Sva ljudska bića da bi se mogla razvijati u svim aspektima svog života i bili ljudi od integriteta trebaju provoditi razne aktivnosti koje promiču njihovu evoluciju i učenje, međutim, tijekom dana osoba ne može biti potpuno zauzeta nekom drugom aktivnošću osim svakog trenutka potrebno je (iz različitih razloga) uživati u trenucima u kojima se ne zaokupljate nečim, to je razdoblje poznato kao slobodno vrijeme, u kojem je preporuka da ga iskoristite za odmor i opuštanje kako stres ne bi bio dio njegova života.
Općenito je slobodno vrijeme poznato kao vremensko razdoblje u kojem nema obveze ispunjavanja, a inače postoje dužnosti koje mogu biti raznih vrsta, poput studija, posla, kućanskih poslova, između ostalog. U razdoblju slobodnog vremena većina izvršenih zadataka su rekreacijske ili ometajuće aktivnosti. U gotovo svim obveznim zadacima raspored usklađenosti nameće netko drugi, u slučaju studija daje ga akademski institut, na poslu ga nameće tvrtka ili poslodavac itd. Sve se suprotno događa sa slobodnim vremenom, gdje je njegov vlasnik onaj koji odlučuje kada će ga iskoristiti.
Činjenica da osoba u svom životu ima slobodno ili slobodno vrijeme potrebno je iz različitih razloga, na primjer radi druženja i tako na zabavan način može komunicirati s drugim ljudima, uživati u dobrom fizičkom zdravlju (jer je to vrijeme besplatno ga može zaokupiti vježbanjem ili sportom u grupi) i mentalnim zdravljem (da bi se mogao odvratiti od briga i obaveza tih svakodnevnih zadataka). Kad ispitanik u slobodno vrijeme obavlja slobodne aktivnosti, osjeća da zadovoljava određene potrebe koje od njega zahtijeva njegova čovječnost.
Međutim, razlika u rekreacijskoj i obveznoj aktivnosti ovisi o osobi koja je obavlja, na primjer neki mogu iz sporta ili zabave baviti se sportom kao što je nogomet, ali drugima je to zanimanje, iz tog razloga je obveza, sve leži u korisnosti koju zadaci mogu generirati i njihovoj ekonomskoj dobiti.
