U filozofiji se briga o sebi odnosi na brigu i kultiviranje sebe u cjelovitom smislu, usredotočujući se posebno na dušu i znanje o sebi. Stoga se samopomoć smatra oblikom primarne zaštite za pacijente s kroničnim stanjima koji samostalno upravljaju svojom bolešću. Samoupravljanje je neophodno, a obrazovanje o samoupravljanju nadopunjuje tradicionalno obrazovanje pacijenata u primarnoj zdravstvenoj zaštiti kako bi se pacijentima omogućila najbolja moguća kvaliteta života s kroničnom bolešću. Samopomoć je naučena, svrsishodna i u tijeku.
U suvremenoj medicini preventivna medicina usko je usklađena sa brigom o sebi. Nepoštivanje liječničkih savjeta i pojava mentalnog poremećaja mogu otežati samopomoć. Samopomoć se smatra djelomičnim rješenjem globalnog povećanja troškova zdravstvene zaštite koji se nameću vladama.
Ponašanja održavanja samopomoći uključuju prevenciju bolesti, ponašanja bolesti i pravilnu higijenu. Mjere prevencije bolesti uključuju izbjegavanje duhana, vježbanje i prehranu. Upotreba duhana najveći je uzrok smrti i bolesti koji se može spriječiti u Sjedinjenim Državama.
Izbjegavanjem ili prestankom upotrebe duhana poboljšavaju se cjelokupno zdravlje i kvaliteta života te se smanjuje rizik od bolesti i prerane smrti. Blagodati redovite tjelesne aktivnosti uključuju: kontrolu tjelesne težine, smanjeni rizik od kroničnih bolesti, ojačane kosti i mišići, poboljšano mentalno zdravlje, poboljšanu sposobnost sudjelovanja u svakodnevnim aktivnostima i veću mogućnost duljeg života. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuje 2 sata i 30 minuta umjerene aktivnosti svaki tjedan. Primjeri toga uključuju brzo hodanje, plivanje, ples, vožnju biciklom, pa čak i preskakanje užeta.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
